Unang solidong pagkain ng iyong sanggol – Pagbubuntis at gabay sa sanggol

Ipinakikilala ang iyong sanggol sa mga solidong pagkain – kung minsan ay tinatawag na paglulon o komplementaryong pagpapakain – dapat magsimula kapag ang iyong sanggol ay nasa anim na buwang gulang.

Ito ay isang talagang mahalagang hakbang sa kanilang pag-unlad, at maaari itong maging mahusay na masaya upang galugarin ang mga bagong lasa at mga texture magkasama.

Upang masimulan, gaano karami ang kailangan ng iyong sanggol kaysa sa pagkuha ng mga ito sa ideya ng pagkain. Sila ay makakakuha pa ng karamihan sa kanilang nutrisyon mula sa breast milk o infant formula.

Ang mga sanggol ay hindi kailangan ng tatlong beses sa isang araw upang magsimula, kaya maaari mong simulan ang pagbibigay ng mga pagkain sa isang oras na nababagay sa iyo kapwa.

Unti-unti, madaragdagan mo ang halaga at pagkakaiba-iba ng pagkain na kumakain ng iyong sanggol, hanggang sa maaari silang kumain sa parehong bilang ang natitirang bahagi ng pamilya, sa mas maliit na bahagi.

Ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga sanggol ay makakakuha ng lahat ng mga nutrient na kailangan nila mula sa breast milk o infant formula hanggang sa sila ay anim na buwang gulang. Naghihintay hanggang pagkatapos ay nagbibigay sa kanilang oras ng pagtunaw system upang bumuo ng ganap na upang ito makaya sa solid na pagkain. Kabilang dito ang mga solidong pagkain na ginawa sa purées at mga siryal na idinagdag sa gatas.

Kung ikaw ay nagpapasuso, ang pagkakaroon ng dibdib ng gatas lamang hanggang sa edad na anim na buwan ay protektahan ang iyong sanggol laban sa mga impeksiyon. Ang breast milk ay dadalhin sa pagprotekta sa kanila mula sa mga impeksiyon hangga’t nagdadala ka sa pagpapakain.

Kung ang iyong sanggol ay may gatas ng dibdib o formula ng sanggol, naghihintay hanggang sila ay handa na para sa pagkain ay i-save ng maraming oras, masyadong. Mabilis na makapagpapakain nila ang kanilang mga sarili at may mas kaunting gulo, dahil makalulon sila nang maayos.

Ang bawat sanggol ay isang indibidwal, ngunit mayroong tatlong malinaw na palatandaan na, sama-sama, ipakita ang iyong sanggol ay handa na para sa solid na pagkain kasabay ng gatas ng ina o formula. Ito ay napakabihirang para sa mga palatandaang ito na lumabas na magkasama bago ang iyong sanggol ay anim na buwang gulang.

1. Maaari silang manatili sa isang upuang posisyon at hawakan ang kanilang ulo matatag.

2. Maaari nilang i-coordinate ang kanilang mga mata, kamay at bibig upang makita nila ang pagkain, kunin ito at ilagay ito sa kanilang bibig, sa lahat ng kanilang mga sarili.

Pagpapakain ng iyong sanggol mula 0-6 na buwan

3. Maaari silang lunok ng pagkain. Ang mga sanggol na hindi pa handa ay itulak ang kanilang pagkain pabalik sa kanilang dila, kaya nakakakuha sila ng higit pang pag-ikot ng kanilang mukha kaysa sa ginagawa nila sa kanilang mga bibig.

Ang ilang mga palatandaan na maaaring mali para sa isang sanggol na handa para sa solid na pagkain

Ang mga ito ay mga normal na pag-uugali at hindi kinakailangang isang tanda ng kagutuman o pagiging handa upang simulan ang solidong pagkain. Ang pagsisimula ng matatapang na pagkain ay hindi gagawin silang mas malamang na matulog sa gabi. Ang mga sobrang feed ay karaniwang sapat hanggang sa sila ay handa na para sa iba pang mga pagkain.

Ang iyong sanggol ay nangangailangan lamang ng gatas ng ina o unang formula ng sanggol. Ang “follow-on” na formula ay hindi angkop para sa mga sanggol sa ilalim ng anim na buwan, at hindi mo kailangang ipakilala ito pagkatapos ng anim na buwan.

Mga sanggol at alerdyi ng pagkain

Sumangguni sa iyong bisita sa kalusugan o sa GP kung gusto mong ipakilala ang mga solidong pagkain bago ang anim na buwan.

Habang ang iba’t ibang pagkain ng iyong sanggol ay mahalaga, may pagkakataon na maaaring maging alerdye ang ilang mga pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang ipakilala ang gatas ng baka, itlog, trigo, gluten, mani, mani, mani, binhi, isda at molusko sa bawat isa at hindi bago anim na buwan.

Walang katibayan na naghihintay hanggang mas matanda ang iyong anak ay mapipigilan silang bumuo ng isang allergy sa pagkain. Kapag ang iyong sanggol ay handa na para sa solids, bigyan sila ng mga pagkaing ito sa napakaliit na halaga at panoorin nang mabuti ang anumang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi.

Pagkain ng sanggol mula sa 6 na buwan

Kung ang iyong sanggol ay may isang kilalang allergy, tulad ng isang diagnosed na allergic na pagkain o eksema, o mayroon kang isang family history ng alerdyi sa pagkain, eksema, hika o hay fever, maaaring kailangan mong maging maingat lalo na kapag nagpapakilala ng mga mani at peanut na produkto. Makipag-usap muna sa iyong doktor o bisita sa kalusugan. Tandaan, ang mga mani, tulad ng lahat ng mga mani, ay dapat na durog o lupa.

Tingnan ang higit pa tungkol sa mga allergic na pagkain sa mga sanggol at maliliit na bata.

Maaaring isama sa unang mga pagkain ng iyong sanggol ang mashed o malambot na lutong prutas at gulay tulad ng parsnip, patatas, yam, kamote, karot, mansanas o peras, pinalamig bago kumain. Ang mga prutas tulad ng peach o melon, o baby rice o baby cereal na sinamahan ng karaniwang gatas ng iyong sanggol, ay mabuti rin.

Panatilihin ang pagpapakain sa iyong sanggol na gatas ng suso o sanggol, gayundin, ngunit huwag bigyan sila ng gatas ng buong baka bilang isang inumin hanggang sa isang taong gulang.

Ang pagkain ng daliri ay ang pagkain na pinutol ng sapat na sapat para sa iyong sanggol na i-hold sa kanilang kamao na may kaunting malagkit. Ang mga piraso tungkol sa laki ng iyong sariling daliri ay gumagana ng maayos. Ang iyong sanggol ay natututo sa ngumunguya sa ganitong paraan. Subukan ang mga grabbable na piraso ng malambot, hinog na saging o abukado.

Kapag ang iyong sanggol ay ginagamit sa mga pagkain sa itaas, maaari silang magkaroon ng malambot na lutong karne tulad ng manok, mashed na isda (suriin nang maingat para sa anumang mga buto), pasta, noodles, tustadong tinapay, piraso ng chapatti, lentils, kanin at minasa ng mga itlog . Maaari din silang magkaroon ng full-fat products tulad ng yoghurt, fromage frais o custard. Pumili ng mga produkto na walang idinagdag na asukal o mas asukal. Ang lahat ng gatas ng baka ay maaaring gamitin sa pagluluto o halo-halong pagkain mula sa anim na buwan.

Pagpapakain ng iyong sanggol mula 8-9 na buwan

Ipakilala ang isang tasa mula sa mga anim na buwan at nag-aalok ng mga sips ng tubig na may pagkain. Ang paggamit ng isang bukas na tasa o ng libreng tasa na walang balbula ay makatutulong sa iyong sanggol na matutong sumipsip at mas mabuti para sa kanilang mga ngipin.

Tingnan ang higit pa tungkol sa mga tasa para sa mga sanggol at maliliit na bata.

Ang pagkain ng iyong sanggol mula sa 12 buwan

Inirerekomenda na ang lahat ng mga sanggol at mga bata ay binibigyan ng mga pandagdag sa anyo ng mga bitamina ng bitamina na naglalaman ng bitamina A, C at D mula sa edad na anim na buwan hanggang limang taon.

Ang mga sanggol na kinakain ng sanggol formula ay hindi nangangailangan ng bitamina drop kung nagkakaroon sila ng 500ml (tungkol sa isang pint) ng formula o higit pa sa isang araw. Ito ay dahil ang formula ay pinatibay na sa mga bitamina na kailangan nila.

Kung nagpapasuso ang iyong sanggol at hindi kumuha ng mga suplemento sa bitamina D sa panahon ng iyong pagbubuntis, maaaring payuhan ka ng iyong bisita sa kalusugan na bigyan ang iyong bitamina ng bitamina ng sanggol na naglalaman ng bitamina D mula sa edad na isang buwan.

Magbasa pa tungkol sa mga bitamina para sa mga sanggol at maliliit na bata.

Ang iyong sanggol ay unti-unting lumilipat sa pagkain ng tatlong pagkain sa isang araw. Ito ay isang pinaghalong mga soft finger foods, at mashed o tinadtad na pagkain.

Ang diyeta ng iyong sanggol ay dapat na binubuo ng iba’t ibang mga sumusunod: prutas at gulay, tinapay, bigas, pasta, patatas at iba pang mga pagkain ng starchy, karne, isda, itlog, beans at iba pang di-pagawaan ng gatas ng protina at gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang iyong sanggol ay kumakain ng tatlong beses sa isang araw, tinadtad kung kinakailangan, plus milk gatas o gatas ng buong baka at mas malusog na meryenda tulad ng prutas, gulay stick, toast at rice cake.

Maaari na silang uminom ng gatas ng buong baka. Pumili ng full-fat dairy products bilang mga bata sa ilalim ng dalawang kailangan ang dagdag na taba at bitamina na natagpuan sa kanila. Mula sa dalawang taong gulang, kung sila ay isang mahusay na mangangain at lumalaki na rin, maaari silang magkaroon ng semi-skimmed na gatas. Mula sa limang taong gulang, 1% taba at skim gatas ay OK.

Maaari mong ibigay ang iyong sanggol

Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang dapat pakainin sa mga bata.

Sa loob ng unang anim na buwan dapat mong pakainin ang iyong sanggol lamang ng gatas ng suso o formula ng sanggol. Ang formula ng sanggol na gawa sa gatas ng baka o kambing ay ang tanging angkop na alternatibo sa gatas ng ina sa unang 12 buwan ng buhay ng iyong sanggol. Gumamit lamang ng soya-based infant formula kung pinayuhan ka ng iyong doktor. Ang mga follow-on milk ay magagamit para sa mga sanggol sa paglipas ng anim na buwan, ngunit hindi na kailangang baguhin sa mga ito.

Maaaring ihalo ang gatas ng baka sa pagkain mula anim na buwan at maaaring bigyan ng gatas ang buong baka bilang isang inumin mula sa isang taon. Ang semi-skimmed na gatas ay maaaring ipakilala sa sandaling ang iyong anak ay dalawang taong gulang, hangga’t sila ay isang mahusay na mangangain at mayroon silang iba’t ibang pagkain. Ang skimmed at 1% na gatas ay hindi angkop para sa mga bata sa ilalim ng limang, dahil wala silang sapat na calories.

Ang formula ng sanggol, ang follow-on formula o paglaki ng mga milks ay hindi kinakailangan kapag ang iyong sanggol ay 12 buwang gulang. Ang gatas ng kambing at tupa ay hindi angkop bilang isang inumin para sa mga sanggol sa ilalim ng isang taon.

Maaari mong bigyan ang iyong anak ng unsweetened kaltsyum na pinatibay na alternatibong gatas, tulad ng soya, almond at oat drink, bilang bahagi ng isang malusog, balanseng diyeta mula sa edad na isa. Ang mga sanggol at maliliit na bata na wala pang limang taong gulang ay hindi dapat bigyan ng mga inumin na bigas dahil sa mga antas ng arsenic na naglalaman ng mga ito.

Kung ang iyong anak ay may alerdyi o hindi pagpapahintulot sa gatas, makipag-usap sa iyong bisita sa kalusugan o GP. Maaari silang payuhan ka sa mga angkop na alternatibong gatas.

Tingnan ang higit pa tungkol sa mga inumin para sa mga sanggol at maliliit na bata.

07/05 /

07/05 /

Mag-sign up para sa linggo-by-linggo na mga email tungkol sa iyong pagbubuntis at sanggol, na may payo mula sa mga eksperto, mums at dads

Mga tip para sa mga bagong magulang kabilang ang kung paano makakuha ng pagpapasuso off sa isang mahusay na pagsisimula at kung paano ‘itaas at buntot’ o maligo ang iyong bagong panganak na sanggol

Paano matutulungan ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagngingipin, kabilang ang payo sa gels, pagngingit ng mga singsing, mga pangpawala ng sakit at pag-iwas sa pagngingit ng rash

Maghanap ng mga serbisyo ng pagiging magulang at pag-aalaga ng bata sa iyong lugar

Lokasyon