Sleep paralysis – Treatment

Ang pagtiyak na makakakuha ka ng sapat na tulog at pagpapabuti ng iyong natutulog na kapaligiran ay makakatulong kung mayroon kang paralisis sa pagtulog. Ang mga malubhang kaso, maaaring inirerekomenda ang gamot.

Ang pagkalumpo sa pagtulog ay mas karaniwan sa mga tao na walang kakulangan sa pagtulog, kaya ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay maaaring makatulong upang mabawasan ang bilang ng mga episode ng sleep paration na mayroon ka. Karamihan sa mga matatanda ay nangangailangan ng anim hanggang walong oras na pagtulog ng magandang kalidad bawat gabi.

Ang pag-iingat sa isang regular na iskedyul ng pagtulog, kung saan pupunta ka sa kama sa halos parehong oras bawat gabi at bumabangon sa parehong oras tuwing umaga, ay maaari ring makatulong.

Mga gawi ng pagtulog

Ang mga tip para sa pagpapabuti ng iyong mga gawi sa pagtulog ay kasama

Kung ang iyong pagtulog pagkalumpo ay partikular na mahirap, maaari kang magreseta ng isang maikling kurso ng antidepressant na gamot, tulad ng isang tricyclic antidepressant (TA), karaniwang clomipramine.

Gamot

Ang mga antidepressant ay nakakaapekto sa mood at karaniwang ginagamit upang gamutin ang depression, ngunit kung minsan ay inireseta upang gamutin ang malubhang pagkamatay ng pagkamatay.

Sa bahagyang pagbabago ng ilan sa mga neurochemicals sa iyong utak na kontrolin ang pagtulog ng REM, binabago ng gamot ang halaga at lalim ng pagtulog ng REM. Ito ay makakatulong upang maiwasan ang pansamantalang pagkalumpo kapag gisingin mo o natulog, at dapat din itong makatulong upang mabawasan ang anumang mga guni-guni na maaaring mayroon ka.

Maaari kang payuhan na dalhin ang gamot sa loob ng isang buwan o dalawa upang makita kung nagpapabuti ito ng iyong mga sintomas.

Maaaring kabilang sa mga posibleng epekto ng TA

Ang anumang mga side effect ay dapat magaan pagkatapos ng 7 hanggang 10 araw, habang ang iyong katawan ay makakapunta sa gamot. Bisitahin ang iyong doktor kung ang mga side effect ay hindi na-eased pagkatapos ng oras na ito.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga epekto ng TA.

Ang paralisis sa pagtulog ay maaaring paminsan-minsang sintomas ng isa pang disorder ng pagtulog na tinatawag na narcolepsy, na nagiging sanhi ng matinding pangingisda sa araw at kawalan ng kakayahan na manatiling alerto sa higit sa ilang oras.

Narcolepsy

Kahit na walang lunas para sa narcolepsy, ang kalagayan ay kadalasang maaring mapamahalaan sa angkop na gamot.

Ang isang bilang ng mga pagsasaayos ng pamumuhay ay maaari ring makatulong, kabilang

Magbasa pa ng payo sa paggamot para sa narcolepsy.

Kung nahihirapan ka sa pagtangis, isang regular na ritwal sa oras ng pagtulog ay tutulong sa iyo na magpahinga at maghanda para matulog

Ang mga antidepressant ay isang uri ng gamot na ginagamit upang gamutin o maiwasan ang depression. Alamin ang higit pa tungkol sa mga ito kasama ang mga potensyal na epekto

Alamin ang tungkol sa narcolepsy, isang bihirang, pang-matagalang disorder sa utak na nagiging sanhi ng isang tao na biglang makatulog sa hindi naaangkop na mga oras