Pagkasindak ng sakit – Paggamot

Ang pangunahing layunin sa pagpapagamot ng panic disorder ay upang bawasan ang bilang ng mga pag-atake ng sindak at pag-alis ng kalubhaan ng mga sintomas.

Ang sikolohikal na therapy at gamot ay ang dalawang pangunahing uri ng paggamot para sa panic disorder.

Depende sa iyong mga indibidwal na pangyayari, maaaring kailangan mo ang isa sa mga uri ng paggamot o kumbinasyon ng dalawa.

Cognitive behavioral therapy

Kung inaalok ka ng psychological therapy, maaaring ito ay sa anyo ng cognitive behavioral therapy (CBT, tingnan sa ibaba). Kung hindi ito gumagana, maaaring inirerekomenda ang gamot.

Bago simulan ang anumang paraan ng paggamot, tatalakayin ng iyong doktor ang lahat ng mga opsyon sa iyo, na binabalangkas ang mga bentahe ng bawat uri at ipinaalam sa iyo ang anumang posibleng mga panganib o mga epekto.

Mga suportang grupo

Walang isang paggamot na gumagana para sa lahat at maaaring kailangan mong subukan ang isang bilang ng mga paggamot bago mahanap ang isa na gumagana para sa iyo. Ang paggamot na inirerekumenda ay nakasalalay sa iyong pangkalahatang antas ng kalusugan, ang kalubhaan ng iyong kalagayan at ang iyong mga personal na kagustuhan.

Mahalagang maunawaan mo kung anong gamot ang iyong sasalakay. Kung hindi mo maintindihan ang isang bagay na sinabi sa iyo ng iyong doktor, hilingin sa kanila na ipaliwanag ito nang mas detalyado.

Ang sikolohikal na therapy ay napatunayan na ang mga pangmatagalang benepisyo at inirerekomenda ito para sa pagpapagamot ng panic disorder. Ito ay kadalasang kumukuha ng form ng cognitive behavioral therapy (CBT).

Ang CBT ay naisip na isa sa mga pinaka-epektibong sikolohikal na paggamot para sa panic disorder. Kabilang dito ang pagkakaroon ng mga regular na sesyon sa isang therapist.

Maaaring talakayin ng therapist sa iyo kung ano ang iyong reaksyon kapag may panic atake at kung ano ang iyong iniisip tungkol sa kung ikaw ay nakakaranas ng atake.

Sa sandaling ikaw at ang iyong therapist ay nakilala ang anumang mga negatibong saloobin at paniniwala, maaari kang magtrabaho sa pagpapalit sa mga ito nang mas makatotohanang at balanse. Ang iyong therapist ay maaari ring magturo sa iyo ng mga paraan ng pagbabago ng iyong pag-uugali, na ginagawang mas madali para sa iyo na harapin ang mga pag-atake ng panic sa hinaharap.

Halimbawa, maaari nilang ipakita sa iyo ang mga diskarte sa paghinga na maaaring magamit upang makatulong na panatilihing kalmado ka sa panahon ng panic attack.

Antidepressants

Inirerekomenda ng National Institute for Health and Care Excellence (NICE) ang kabuuang pitong hanggang 14 na oras ng CBT upang makumpleto sa loob ng apat na buwan. Ang paggamot ay karaniwang may kaugnayan sa pagkakaroon ng isang lingguhan na isa hanggang dalawang oras na sesyon.

Pregabalin

Clonazepam

Inirerekomenda din ng NICE na sa ilang mga sitwasyon ang isang mas maikling programa ng CBT ay maaaring naaangkop. Ito ay maaaring kasangkot sa isang pinababang bilang ng mga oras ng CBT na may ‘araling-bahay’ na itinakda sa pagitan ng mga sesyon upang maaari mong gawin ang iyong natutunan pagkatapos ng bawat sesyon.

Dapat mong bisitahin ang iyong doktor nang regular habang ikaw ay may CBT upang masuri nila ang iyong pag-unlad at makita kung paano mo ginagawa.

Ang mga grupo ng suporta ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon at payo tungkol sa kung paano mo epektibong mapamahalaan ang iyong disorder ng panic. Ang mga ito ay isang mahusay na paraan ng pagtugon sa ibang mga tao na nagkaroon ng katulad na mga karanasan ng kondisyon.

Ang mga pag-atake sa takot ay maaaring minsan ay nakakatakot at nakahiwalay, kaya makatutulong na malaman na ang ibang mga tao ay nakararanas ng parehong damdamin at damdamin katulad mo.

Ang Pagkabalisa at Pagtatagumpay sa Higit Pa sa Phobia (TOP UK) ay mga charity na nakabase sa UK na nagbibigay ng impormasyon at suporta para sa mga taong may mga sakit sa pagkabalisa.

Ang mga grupong suportado ay kadalasang may kinalaman sa mga pulong na nakaharap sa harap kung saan maaari mong pag-usapan ang iyong mga problema at kahirapan sa iba. Maraming maaari ring magbigay ng suporta at patnubay sa telepono o sa pamamagitan ng pagsulat.

Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga grupo ng suporta para sa panic disorder na malapit sa iyo. Maaari mo ring gamitin ang direktoryo ng serbisyo upang mahanap ang mga serbisyo ng pagkabalisa sa iyong lugar.

Ang mga antidepressant ay madalas na nauugnay sa depression, ngunit maaari rin itong gamitin upang gamutin ang isang bilang ng iba pang mga sikolohikal na mga kondisyon.

Referral

Ang mga antidepressant ay maaaring tumagal ng dalawa hanggang apat na linggo bago maging epektibo. Samakatuwid mahalaga na magpatuloy sa pagkuha ng mga ito, kahit na sa tingin mo hindi sila gumagana. Dapat mo lamang itigil ang pagkuha ng iniresetang gamot kung ang iyong doktor ay partikular na nagpapayo sa iyo na gawin ito.

Ang mga selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) at tricyclic antidepressants ay dalawang uri ng antidepressants na kadalasang inirerekomenda para sa paggamot ng panic disorder.

Kapag nagsisimula ng isang bagong uri ng gamot, dapat mong regular na tasahin ng iyong doktor sa dalawa, apat, anim at 12 na pagitan ng linggo. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang talakayin ang anumang mga isyu na mayroon ka sa iyong mga gamot, at nagbibigay-daan sa iyong doktor upang masuri kung aling paggamot ay pinaka-epektibo. Bibigyan ka rin nito ng pagkakataong subukan ang ibang uri ng gamot kung gusto mo.

Ang selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay isang uri ng antidepressant na gumagana sa pamamagitan ng pagdaragdag ng antas ng isang kemikal na tinatawag na serotonin sa iyong utak.

Ang mga ito ay ang pinaka-karaniwang inireseta uri ng antidepressant para sa pagpapagamot ng panic disorder. Ang mga ito ay karaniwang nagsisimula sa isang mababang dosis bago unti-unting nadagdagan bilang iyong katawan ayusin sa gamot.

Kasama sa karaniwang mga epekto ng SSRIs

Kapag una kang nagsimulang kumuha ng mga SSRI, ang iyong mga damdamin ng pagkabalisa at pagkasindak ay maaaring mas malala. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay pansamantalang at ang iyong mga sintomas ay magsisimulang bumalik sa normal na antas sa loob ng ilang araw sa pagkuha ng gamot.

Magsalita sa iyong doktor kung sa palagay mo ay lumala ang iyong mga sintomas at hindi na nagpapakita ng mga palatandaan na bumalik sa normal na antas pagkatapos ng ilang araw.

Pagkatapos mong simulan ang isang SSRI, dapat mong bisitahin ang iyong doktor pagkatapos ng dalawa, apat, anim, at 12 na linggo upang masuri nila ang iyong pag-unlad at makita kung tumutugon ka sa gamot. Hindi lahat ay tumugon nang maayos sa mga antidepressant na gamot, kaya mahalaga na ang iyong pag-unlad ay maingat na sinusubaybayan.

Kung kinakailangan ng iyong doktor na kinakailangan, maaaring kailanganin mo ang regular na pagsusuri ng dugo o mga pagsusuri sa presyon ng dugo kapag kumukuha ng mga antidepressant. Kung pagkatapos ng 12 linggo ng pagkuha ng gamot na hindi mo ipinapakita ang anumang mga palatandaan ng pagpapabuti, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang alternatibong SSRI upang makita kung mayroon itong anumang epekto.

Ang haba ng oras na kakailanganin mong kumuha ng SSRI para sa ay mag-iiba depende sa kung gaano kahusay mong tumugon sa paggamot. Kahit na sa tingin mo na ang iyong panic disorder ay matagumpay na ginagamot, malamang na kailangan mong panatilihin ang pagkuha ng gamot para sa hindi bababa sa anim sa 12 na buwan.

Kung hihinto ka sa pagkuha ng iyong gamot bago ang oras na ito, ang panganib ng iyong mga sintomas na paulit-ulit ay maaaring tumaas. Ang ilang mga tao ay maaaring tumagal ng SSRIs na mas mahaba kaysa sa karaniwang anim hanggang 12 buwan.

Kapag ikaw at ang iyong doktor ay nagpasiya na angkop para sa iyo na huminto sa pagkuha ng mga SSRI, unti-unti mong bubunutin ang mga ito sa pamamagitan ng mabagal na pagbawas ng iyong dosis. Tulad ng mga antidepressant, hindi ka dapat huminto sa pagkuha ng mga SSRI maliban kung ang iyong doktor ay partikular na nagpapayo sa iyo.

Ang pagpapahinto sa iyong gamot kaagad nang hindi nahihiwalay, o walang naghahanap ng payo mula sa iyong doktor, ay maaaring magresulta sa mga sintomas ng withdrawal tulad ng

Ang mga sintomas na ito ay maaari ring maganap kung makaligtaan ka ng isang dosis ng gamot, o kung ang iyong dosis ay nabawasan. Ang mga sintomas ay kadalasang banayad, ngunit maaari itong maging malubhang kung ang gamot ay biglang tumigil.

Para sa ilang mga tao, nangangahulugan ito na kinakailangang kumuha ng SSRI sa isang pangmatagalang batayan. Para sa iba, ang isang kurso ng CBT ay maaaring makatulong upang mabawasan ang panganib ng kanilang mga sintomas na paulit-ulit.

Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng masamang epekto na hindi madali.

Kung hindi angkop ang mga SSRI, o kung ang iyong mga sintomas ay hindi mapabuti pagkatapos ng 12 linggo na kurso ng SSRIs, maaaring subukan ng iyong doktor ang ibang presyon ng antidepressant.

Gumagana ang tricyclic antidepressants sa katulad na paraan sa SSRIs. Inayos nila ang mga antas ng mga kemikal na noradrenaline at serotonin sa iyong utak, na may positibong epekto sa iyong mga damdamin at kalooban.

Ang imipramine at clomipramine ay dalawang tricyclic antidepressants na kadalasang inireseta upang gamutin ang panic disorder. Ang mga tricyclic antidepressant ay hindi nakakahumaling.

Ang mga SSRI ay kadalasang inireseta bago ang mga tricyclic antidepressant dahil mayroon silang mas kaunting mga side effect. Ang mga karaniwang side effect ng tricyclic antidepressants ay kinabibilangan

Ang mga side effect ay dapat magaan pagkatapos ng pito hanggang 10 araw habang ang iyong katawan ay nagsisimula upang magamit sa gamot. Gayunpaman, tingnan ang iyong doktor kung maging mahirap at hindi madali.

Ang Pregabalin ay isa pang gamot na kadalasang ginagamit upang gamutin ang panic disorder. Ito ay isang anticonvulsant na ginagamit din upang gamutin ang epilepsy (isang kondisyon na nagiging sanhi ng paulit-ulit na seizures). Gayunpaman, natuklasan din na ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng pagkabalisa.

Maaaring isama ang mga side effects ng pregabalin

Ang Pregabalin ay mas malamang na maging sanhi ng pagduduwal o isang mababang sex drive kaysa sa mga SSRI.

Ang Clonazepam ay isa pang gamot na kadalasang ginagamit upang gamutin ang epilepsy at minsan ay inireseta para sa panic disorder.

Maaari itong maging sanhi ng maraming iba’t ibang mga epekto kabilang ang panghihina (kakulangan ng enerhiya), abnormal mata kilusan (nystagmus), pagkalito at allergy reaksyon.

Maaari kang mag-refer sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan kung ang paggamot tulad ng pagdalo sa isang pangkat ng suporta, CBT at gamot ay hindi nagpapabuti sa iyong mga sintomas ng panic disorder.

Ang isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan ay magsasagawa ng isang pangkalahatang muling pagsusuri ng iyong kalagayan. Itatanong nila sa iyo ang tungkol sa iyong dating paggamot at kung gaano kabisa ang iyong nakita. Maaari ka ring magtanong sa iyo tungkol sa mga bagay sa iyong buhay na maaaring nakakaapekto sa iyong kalagayan, o kung gaano kalaki ang suporta mo mula sa pamilya at mga kaibigan.

Ang espesyalista ay makagagawa ng isang plano sa paggamot para sa iyo, na kung saan ay naglalayong epektibong gamutin ang iyong mga sintomas. Ang uri ng espesyalista sa kalusugan ng isip na iyong tinutukoy ay depende sa iyong indibidwal na sitwasyon. Halimbawa, maaari kang ma-refer sa isang

Nababahala? Dizzy? Karera ng puso? Maaari kang magkaroon ng isang sindak atake. Kumuha ng mga praktikal na tip sa kung paano makayanan

15/08 /

15/08 /

Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay isang uri ng therapy-solving therapy – alamin ang higit pa dito