Paggamot

Ang paggamot para sa vaginismus ay depende sa kung ano ang nagiging sanhi nito.

Kung mayroong isang malinaw na pisikal na dahilan, tulad ng isang impeksyon o oversensitive nerbiyos sa pagbubukas ng vagina (provoked vulvodynia), ito ay maaaring tratuhin ng gamot sa parehong oras ang vaginismus ay ginagamot.

Kung ang dahilan ay hindi gaanong halata, maaari kang matuto ng mga diskarte sa tulong sa sarili upang subukang lutasin ang problema.

Sex therapy

Ang isang espesyalista sa psychosexual medicine o sex therapy ay maaaring mag-alok sa iyo ng sex therapy sa anyo ng pagpapayo, maikling dynamic na psychoanalysis, o cognitive behavioral therapy (CBT).

Ang mga therapies na ito ay maaaring makatulong upang matugunan ang anumang nakapailalim na sikolohikal na mga isyu, tulad ng takot o pagkabalisa, harapin ang anumang hindi makatwiran o hindi tamang mga paniniwala na mayroon ka tungkol sa sex at, kung kinakailangan, magamit upang turuan ka tungkol sa sex.

Surgery

Ang sekswal na therapy ay magagamit nang pribado. Sa maraming bahagi ng UK, hindi na ito magagamit sa pamamagitan ng.

Ang espesyalista ay maaari ring makipag-usap sa iyo tungkol sa mga diskarte na maaaring huli ihinto ang iyong puki nang hindi sinasadya, tulad ng paggamit ng mga vaginal trainer at pelvic floor exercises.

Ang mga vaginal trainer ay maaaring gamitin upang matulungan kang mamahinga ang mga kalamnan sa iyong puki sa pamamagitan ng dahan-dahang pagkuha ng iyong ginamit sa pagkakaroon ng isang bagay na ipinasok sa ito. Ang mga ito ay isang set ng apat na makinis, plastik na titi na hugis ng mga bagay sa iba’t ibang laki, na maaaring magamit sa privacy ng iyong sariling tahanan.

Ang pinakamaliit na tagapagsanay ay ipinasok muna, gamit ang isang pampadulas kung kinakailangan. Kapag nakaramdam ka ng komportableng pagpasok sa pinakamaliit na isa, maaari kang lumipat sa ikalawang laki at iba pa. Mahalaga na pumunta sa sarili mong bilis, at hindi mahalaga kung gaano katagal ito – kung ito ay araw, linggo, o buwan.

Kapag pinahihintulutan mo ang mas malaking tagapagsanay nang walang anumang sakit o damdamin ng pagkabalisa, baka gusto mong subukan ang iyong kasarian.

Ang mga pampasaherong tagapagsanay ay hindi ginagamit upang “mahatak” ang isang puki na “masyadong makitid”. Ang mga babaeng may vaginismus ay may normal na laki ng mga vaginas. Ang mga trainer ay isang paraan lamang ng pagtuturo ng puki upang tanggapin ang pagtagos nang walang awtomatikong pagsasara.

Kung gusto mo, maaari mong subukan ang paggamit ng iyong mga daliri sa halip ng mga vaginal trainer.

Maaari mo ring makita na ang tulong sa relaxation at paggalugad ay nakakatulong. Ang pagkakaroon ng paliguan, masahe at paghinga ay mahusay na paraan upang makapagpahinga habang nalalaman mo ang iyong katawan.

Ang iyong therapist ay maaari ring magturo sa iyo ng isang pamamaraan na tinatawag na progressive relaxation. Ito ay nagsasangkot ng tensing at nakakarelaks na iba’t ibang mga kalamnan sa iyong katawan sa isang partikular na pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ay maaari kang magsagawa ng tensing at pagpapahinga ng iyong pelvic floor muscles bago sinusubukang ipasok ang iyong daliri o isang kono.

Kung naabot mo ang yugto kung saan maaari mong ilagay ang iyong daliri sa loob ng iyong puki, maaari mong subukan na magpasok ng isang tampon, gamit ang pampadali kung kinakailangan.

Mahalagang kunin ang mga bagay nang dahan-dahan at malumanay at, kapag handa ka na para sa pakikipagtalik, siguraduhing ganap kang mapukaw bago mo subukan ang pagpasok.

Ang isang physiotherapist ay maaaring magturo sa iyo ng pelvic floor exercises, tulad ng pag-lamutaw at pagpapalabas ng iyong pelvic floor muscles, na maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng kontrol sa mga kalamnan na nagiging sanhi ng puki upang isara nang hindi kinukusa.

Ang mga pagsasanay na ito ay karaniwang inirerekomenda habang gumagamit ng mga vaginal trainer.

Paminsan-minsan, ang isang pamamaraan na tinatawag na biofeedback ay maaaring inirerekomenda. Ang isang maliit na probe ay ipinasok sa iyong puki, na sinusubaybayan kung gaano kahusay ang ginagawa mo sa mga pagsasanay sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng puna habang ginagawa mo ang mga ito. Ang sensya ng probe kapag pinipigilan mo ang iyong mga kalamnan at ipinapadala ang impormasyon sa isang monitor.

Gayunpaman, hindi laging magagamit ang biofeedback, at ang ilang mga practitioner ay hindi tumutukoy sa diskarte na ito upang maging kapaki-pakinabang.

Kung ikaw ay nasa isang relasyon, maaari mong subukan pakiramdam focus. Ito ay isang uri ng sex therapy na ginagawa mo at ng iyong kapareha. Ito ay nagsisimula sa iyo na parehong sumasang-ayon na huwag magkaroon ng sex para sa isang bilang ng mga linggo o buwan. Sa panahong ito, maaari mo pa ring mahawakan ang bawat isa, ngunit hindi sa genital area (o mga suso ng babae). Ang ideya ay upang galugarin ang iyong mga katawan, alam na hindi ka magkakaroon ng sex.

Matapos ang napagkasunduang yugto ng panahon, unti-unti mong sinimulang hawakan ang mga lugar ng pag-aari ng isa’t isa, na kung saan ay dapat magtayo ng hanggang sa nakakasakit na sex.

Napakakaunting mga kaso ng vaginismus ang nangangailangan ng operasyon. Gayunpaman, maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang isang pisikal na problema ay nagdudulot ng sakit sa panahon ng sex at nag-aambag sa iyong vaginismus.

Ang Endometriosis ay isang posibleng dahilan para sa operasyon, dahil maaari itong maging sanhi ng sakit sa pelvis sa panahon ng sex.

Ang Endometriosis ay nagdudulot ng maliliit na piraso ng iyong sinapupang sinapupunan upang lumaki sa labas ng iyong sinapupunan. Maaaring gamitin ang operasyon upang alisin o sirain ang mga lugar na ito ng tissue. Magbasa pa tungkol sa pagpapagamot ng endometriosis.

Ang operasyon ay minsan ginagamit upang palakihin ang puki. Maaaring ito ay kinakailangan kung, halimbawa, ang nakaraang operasyon ay nag-iwan ng peklat na tisyu na alinman ay nagbabawal o nagbabawal sa iyong puki, tulad ng isang episiotomy sa panahon ng panganganak.

Ang isang maliit na operasyon ay maaaring alisin ang peklat tissue. Ito ay nagsasangkot nang lubusan sa pagputol ng tisyu ng peklat at pagtahi sa mga malinis na gilid gamit ang maliliit at hindi maalis na mga tahi. Maaaring isagawa ang operasyon sa ilalim ng lokal na anestesya o pangkalahatang pampamanhid.

09/01 /

09/01 /

Paano magkaroon ng kasiya-siya na buhay sa sex, kabilang ang mga tip sa sex, at pakikipag-usap sa iyong kapareha

Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng iba’t ibang uri ng therapy sa pakikipag-usap, kabilang ang pagpapayo, psychotherapy at CBT