Mga pinsala sa sports – Paggamot

Ang paggamot para sa isang pinsala sa sports ay depende sa mga kadahilanan tulad ng kung gaano kalubha ang pinsala at ang bahagi ng iyong katawan na apektado.

Ang ilang mga pangkalahatang paggamot na maaaring makatulong para sa iyong pinsala ay inilarawan sa ibaba. Maaari mo ring malaman ang tungkol sa pagpapagamot ng mga partikular na pinsala sa pamamagitan ng pag-click sa mga link sa dulo ng pahina.

Ang mga mahihirap na sugat, tulad ng malumanay na sprains at strains, ay maaaring madalas na magamot sa bahay gamit ang PRICE therapy sa loob ng dalawa o tatlong araw.

PRICE therapy

Ang PRICE ay kumakatawan sa proteksyon, pamamahinga, yelo, compression at elevation.

Ang mga painkiller, tulad ng paracetamol, ay maaaring magamit upang mapangalagaan ang sakit. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) na tablet o creams, tulad ng ibuprofen, ay maaari ring magamit upang mabawasan ang anumang sakit at makakatulong upang mabawasan ang anumang pamamaga.

Lunas ng sakit

Ang aspirin ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 16 taong gulang.

Kung minsan ay maaaring makatulong ang impregasyon upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa pamamagitan ng pagbawas ng kilusan. Maaari rin itong mabawasan ang sakit, kalamnan pamamaga at kalamnan spasm.

Halimbawa, ang mga slings, splints at cast ay maaaring magamit upang i-immobilize ang nasugatan na mga armas, balikat, pulso at binti habang ikaw ay nagpapagaling.

Kung ikaw lamang ang may lagnat, ang matagal na paglaki ay hindi karaniwang kinakailangan, at dapat mong subukan ang malumanay na paglipat ng apektadong kasukasuan sa lalong madaling magagawa mo ito nang hindi nakakaranas ng malaking sakit.

Ang ilang mga tao na nakabawi mula sa isang pang-matagalang pinsala ay maaaring makinabang mula sa physiotherapy.

Ito ay isang espesyalista sa paggamot na maaaring magsama ng mga diskarte tulad ng masahe, pagmamanipula at ehersisyo upang mapabuti ang hanay ng paggalaw, palakasin ang nakapaligid na mga kalamnan, at ibalik ang normal na pag-andar ng nasugatan na lugar; Ang isang physiotherapist ay maaari ring bumuo ng isang ehersisyo na programa upang makatulong na palakasin ang Apektadong bahagi ng katawan at bawasan ang panganib ng paulit-ulit na pinsala.

Kung mayroon kang malubhang o paulit-ulit na pamamaga, maaaring inirerekomenda ang isang corticosteroid injection.

Immobilisation

Ang mga ito ay maaaring makatulong upang mapawi ang sakit na dulot ng iyong pinsala, bagaman para sa ilang mga tao ang lunas sa sakit ay minimal o tumatagal lamang sa maikling panahon. Kung kinakailangan, ang mga iniksiyon ay maaaring paulit-ulit tuwing ilang buwan, ngunit ang pag-aalaga ay dapat gawin upang maiwasan ang mga epekto, tulad ng pagbabawas ng balat.

Physiotherapy

Corticosteroid injections

Karamihan sa mga pinsala sa sports ay hindi nangangailangan ng operasyon, ngunit ang mga malubhang pinsala tulad ng mga sirang buto ay maaaring mangailangan ng pagwawasto ng pag-aayos upang ayusin ang mga buto gamit ang mga wire, plato, mga tornilyo o rod.

Gayunman, sa ilang mga sitwasyon, maaaring posible ang pag-ayos ng mga buto nang hindi nangangailangan ng operasyon.

Ang ilang iba pang mga pinsala ay maaaring paminsan-minsan ay nangangailangan ng operasyon. Halimbawa, ang isang operasyon ay maaaring kailanganin para maayos ang ligod na tuhod ng tuhod.

Magbasa nang higit pa tungkol sa pag-opera ng tuhod ligamento.

Depende sa uri ng pinsala na mayroon ka, maaaring tumagal ng ilang linggo sa ilang buwan o higit pa upang makagawa ng ganap na paggaling.

Hindi ka dapat bumalik sa iyong nakaraang antas ng aktibidad hanggang ikaw ay ganap na mababawi, ngunit dapat mong layunin na malumanay na simulan ang paglipat ng bahagi ng katawan na nasugatan sa lalong madaling panahon.

Ang mga magiliw na pagsasanay ay dapat tumulong upang mapabuti ang hanay ng kilusan ng lugar. Bilang paggalaw ay nagiging mas madali at ang sakit ay bumababa, ang mga kahabaan at pagpapalakas na pagsasanay ay maaaring ipakilala.

Siguraduhin na hindi mo na subukan na gawin masyadong masyadong mabilis, dahil maaari itong pahabain ang iyong oras sa pagbawi. Magsimula sa pamamagitan ng madalas na pag-uulit ng ilang mga simpleng pagsasanay, bago unti-unting pagtaas ang halaga na iyong ginagawa.

Surgery at pamamaraan

Sa ilang mga kaso, maaari kang makinabang mula sa tulong ng isang propesyonal, tulad ng isang physiotherapist o espesyalista sa pinsala sa sports, na maaaring magdisenyo ng angkop na programa sa pagbawi at ipaalam sa iyo kung aling mga ehersisyo ang dapat mong gawin at ang bilang ng mga repetitions.

Pagbawi

Mag-click sa mga link sa ibaba para sa karagdagang impormasyon tungkol sa paggamot para sa mga partikular na pinsala

Pagpapagamot sa mga partikular na pinsala

25/01 /

25/01 /

Mga praktikal na paraan upang matalo ang sakit, kabilang ang mga tip sa pagpapahinga, mga pagsasanay sa paghinga at mga kurso sa pamamahala ng sarili

Ang mga gamot na dapat mong gawin upang gamutin ang sakit ay nakasalalay sa anong uri ng sakit na mayroon ka