Hilik – Paggamot

Kung minsan ay posible na gamutin ang hilik sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Magagamit din ang karagdagang paggamot kung hindi ito makakatulong.

Ang iba’t ibang mga paggamot para sa hilik ay nakabalangkas sa ibaba. Maaari mo ring basahin ang isang buod ng mga kalamangan at kahinaan ng paggamot para sa hilik, na nagpapahintulot sa iyo na ihambing ang iyong mga opsyon sa paggamot.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay karaniwang pinapayuhan ng iyong doktor bilang isang unang hakbang upang gamutin ang hilik. Kabilang dito ang mga ito

Ang mga pagbabago sa pamumuhay

Makipag-usap sa iyong doktor kung sa palagay mo ang iyong gamot ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong hilik, dahil maaari silang magreseta ng mga alternatibo. Gayunpaman, huwag tumigil sa pagkuha ng iniresetang gamot nang hindi muna kumonsulta sa iyong doktor.

Kung ang iyong hilik ay mas malala kung ikaw ay natutulog sa iyong likod, maaari mong makita ang natutulog sa iyong tabi kapaki-pakinabang. Ang pagsusuot ng tuktok na may bulsa na nakasuot sa pagitan ng mga blades ng balikat at paglalagay ng tennis o golf ball sa bulsa ay maaaring makatulong sa pag-alis sa iyong likod kapag natutulog ka.

Anti-snoring device

Kung ang iyong hilik ay hindi nagdudulot sa iyo ng mga problema sa kalusugan ngunit nakakaapekto sa iyong kapareha, hinihiling sa kanila na magsuot ng mga plugs sa tainga sa gabi ay maaaring isang mura at epektibong paraan ng paglutas ng isyu.

Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi makakatulong, may mga bilang ng mga anti-snoring device na maaari mong subukan na maaaring makatulong sa maiwasan ang hilik. Ang mga aparatong ito ay hindi karaniwang magagamit sa, ngunit maaari silang mabili sa maraming mas malaking parmasya.

Ang iba’t ibang uri ng mga anti-snoring device ay inilarawan sa ibaba.

Kung ang iyong hilik ay higit sa lahat ay nagmumula sa iyong ilong, maaari kang makinabang mula sa paggamit ng mga guhit ng ilong o mga lumalabas na ilong.

Ang mga piraso ng ilong ay maliliit na piraso ng malagkit na tape katulad ng hitsura ng mga plato. Bago ka matulog, ilagay ang strip ng ilong sa labas ng iyong ilong. Ang strip ay nakakakuha ng iyong mga nostrils bukod, na maaaring makatulong sa itigil ang mga ito narrowing sa panahon ng pagtulog.

Ang isang nasal dilator ay isang plastic o metal na aparato na mukhang medyo tulad ng isang singsing sa ilong. Ilagay mo ito sa loob ng iyong ilong bago ka matulog at itulak nito ang iyong mga butas ng ilong habang ikaw ay natutulog.

Walang masusing pananaliksik na naghahambing sa pagiging epektibo ng bawat uri ng aparato ng ilong sa pagpapagamot ng hilik. Para sa karamihan ng mga tao, ang kanilang pagpili ng aparato ay batay sa personal na kagustuhan.

Surgery

Kung ang iyong hilik ay higit sa lahat ay nagmumula sa iyong bibig, maaari kang makinabang sa mga piraso ng baba o isang kalasag sa vestibular. Ang mga piraso ng Chin ay mga piraso ng teyp na inilagay sa ilalim ng iyong baba, na makatutulong na itigil ang iyong bibig na bumukas habang natutulog ka.

Gamot

Ang vestibular shield ay isang plastic na aparato na mukhang katulad ng kalasag ng gum. Tama ang sukat sa loob ng iyong bibig at hinaharangan ang daloy ng hangin. Pinipilit ka nito na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, na maaaring pumipigil sa iyo mula sa pagbubukas ng iyong bibig at hilik.

Tulad ng mga aparato ng ilong, may limitadong katibayan kung anong uri ng oral device ay mas epektibo, kaya ang pagpili ay bababa sa iyong personal na kagustuhan.

Kung ang iyong hilik ay pangunahin dahil sa batayan ng vibrating ng iyong dila, maaaring idirekomenda ang isang mandibular advancement device (MAD).

Ang isang MAD ay katulad ng isang vestibular shield, ngunit ito ay dinisenyo upang itulak ang iyong panga at dila pasulong. Ito ay nagdaragdag ng espasyo sa likod ng iyong lalamunan at binabawasan ang pagpapaliit ng iyong daanan ng hangin na nagiging sanhi ng iyong dila upang manginig, na nagreresulta sa paghinga.

Maaari kang bumili ng MAD para sa mga £ 30-50, na angkop para sa karamihan ng mga kaso ng simpleng hilik (hilik na hindi nagiging sanhi ng anumang kahirapan sa paghinga).

Gayunpaman, kung ang iyong hilik ay nauugnay sa paghihirap ng paghinga, tulad ng obstructive sleep apnea, inirerekomenda na mayroon kang isang MAD na partikular na ginawa para sa iyo ng isang espesyalista sa ngipin (orthodontist) gamit ang mga impression ng iyong mga ngipin at panga.

Ang gastos ng isang pasadyang MAD ay nakasalalay sa pagiging kumplikado ng kagamitan at materyales na ginamit, at maaaring mula sa ilang daang pounds hanggang sa maraming libong pounds. Ito ay malamang na hindi ka makakakuha ng custom na ginawa MAD nang walang bayad sa.

Ang MAD ay tumatagal ng tungkol sa 18 buwan bago ito kailangang mapalitan.

Maraming mga kirurhiko pamamaraan ay maaari ding gamitin upang itama ang hilik. Gayunpaman, ang operasyon para sa hilik ay kadalasang magagamit lamang nang walang bayad sa kung

Ang operasyon para sa hilik ay kadalasang itinuturing na isang huling paraan, kapag ang lahat ng iba pang mga opsyon sa paggamot ay sinubukan at hindi nagtrabaho.

Hindi rin angkop ang operasyon para sa karamihan ng mga kaso ng hilik.

Ang operasyon ay hindi karaniwang inirerekomenda para sa mga taong may apnea sa pagtulog dahil may mas epektibong paggamot na magagamit, tulad ng paggamit ng mga aparato sa paghinga upang makatulong sa paghinga.

Magbasa nang higit pa tungkol sa pagpapagamot ng sleep apnea.

Sa mga kaso kung saan may mga malinaw na anatomiko problema na nag-aambag sa hilik, tulad ng pagkakaroon ng malalaking tonsils, ang pagtitistis upang alisin ang tonsils ay maaaring inirerekomenda.

Kung hindi man, may apat na pangunahing uri ng operasyon na ginagamit upang gamutin ang hilik

Ang mga pamamaraan na ito ay hindi karaniwang magagamit sa.

Ang Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) ay ginagamit kapag nakumpirma na ang soft tissue sa iyong bibig (hindi kasama ang iyong dila) ay responsable para sa iyong hilik.

Sa panahon ng UPPP aalisin ng siruhano

Sa ilang mga kaso, ang iyong mga tonsils at adenoids ay maaari ring alisin. Ang mga adenoids ay maliit na mga bugal ng tissue sa likod ng ilong, sa likod ng panlasa.

Isinasagawa ang UPPP sa ilalim ng pangkalahatang anestisya, na nangangahulugang matutulog ka sa panahon ng operasyon at hindi makaramdam ng anumang sakit o kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan. Gayunpaman, ang UPPP ay maaaring maging sanhi ng malaking sakit pagkatapos, na kung minsan ay maaaring magpatuloy hanggang sa tatlong linggo.

Ang pag-aalis ng iyong uvula ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang ipahayag ang ilang mga tunog, ngunit hindi ito makakaapekto sa iyong kakayahang magsalita ng Ingles. Ito ay dahil hindi ginagamit ng wikang Ingles ang alinman sa mga tunog na ginawa sa uvula (kilala bilang uvular consonants). Gayunpaman, maaari mong makita na ang iyong pagbigkas ng ilang mga salita sa iba pang mga wika ay apektado ng operasyon.

Ang UPPP ay ganap na nagpapagaling ng hilik sa halos kalahati ng lahat ng tao na may pamamaraan. Ang mga malubhang komplikasyon ay nangyari sa isang tinatayang 1% ng mga kaso. Kabilang dito

Uvulopalatoplasty (UP), minsan tinatawag na laser-assisted uvulopalatoplasty (LAUP), ay lalong ginagamit bilang isang alternatibong pamamaraan sa UPPP dahil nagdadala ito ng mas mababang panganib.

Gayunpaman, ang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang UP ay maaaring hindi kasing epektibo ng UPPP sa mahabang panahon. Ang UP ay maaari ding maging sanhi ng masakit na post-operative na tumatagal ng hanggang dalawang linggo.

Sa panahon ng UP, ginagamit ang mga lasers o high-energy radio waves upang masunog ang uvular at ang ilan sa malambot na panlasa.

Maaaring gamitin ang mga soft palate implants upang gamutin ang hilik na hindi nagiging sanhi ng mga paghinga sa paghinga kung ito ay nakumpirma na ang panginginig ng soft na panlasa ay nagdudulot nito.

Sa panahon ng pamamaraan, ang isang lokal na inestektibong iniksyon ay ginagamit upang manhid ang bubong ng iyong bibig. Ang ilang mga implant na gawa sa gawa ng tao (gawa ng tao) na materyal ay iniksyon sa iyong panlasa, na nagiging sanhi ito upang maging matigas. Ito ay dapat tumulong sa pag-iwas sa malambot na panlasa na nag-vibrate habang natutulog ka.

Noong 2007, inilathala ng National Institute for Health and Care Excellence (NICE) ang patnubay tungkol sa mga implant ng malambot na panlasa. Sinasabi nito na walang mga alalahanin sa kaligtasan sa paggamit ng mga implant, ngunit ang mga taong isinasaalang-alang ang paggamit nito ay dapat magkaroon ng kamalayan na mayroong limitadong katibayan kung ito ay isang epektibong pangmatagalang paggamot.

Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang gabay na NICE tungkol sa mga implant ng soft-palate para sa simpleng snoring (PDF, 89kb)

Ang Radiofrequency ablation (RFA) ng malambot na panlasa ay isang alternatibong paggamot sa mga malambot na implant ng panlasa. Ito ay ginagamit upang gamutin ang mga kaso kung saan ang mga vibrations ng malambot na panlasa ay responsable para sa hilik, at naglalayong upang pilitin ang malambot na panlasa.

Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang outpatient na batayan, na nangangahulugang hindi mo kailangang manatili sa ospital sa isang gabi. Ang bubong ng iyong bibig ay numbed sa isang lokal na anestisya at isang elektrod ay implanted sa tissue ng iyong malambot na panlasa, na naghahatid ng high-enerhiya radio waves na pag-urong at patigasin ang tissue. Ito ay mas malamang na mag-vibrate kapag natutulog ka.

NICE guidance na inilathala sa iniulat sa isang bilang ng mga maliit na pag-aaral na tinasa ang pagiging epektibo ng RFA. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagsunod sa pamamaraan ay nagkaroon ng isang pagpapabuti sa hagik at pagpigil sa itaas na daanan ng hangin, na humantong sa isang kakulangan ng pag-aantok sa araw. Ang kalidad ng buhay para sa parehong mga apektado at ang kanilang mga kasosyo ay bumuti rin.

Sinasabi rin ng patnubay na walang mga pangunahing alalahanin sa kaligtasan na may kinalaman sa RFA ng malambot na panlasa para sa hilik. Gayunpaman, limitado ang katibayan tungkol sa pangmatagalang bisa nito.

Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang gabay na NICE tungkol sa radiofrequency ablation ng soft palate para sa snoring (PDF, 126kb)

Hindi maaaring direktang gamutin ng gamot ang mga sintomas ng hilik, ngunit maaari itong magamit upang makatulong na gamutin ang ilan sa mga pinagbabatayang dahilan.

Halimbawa, kung ang allergic rhinitis (ilong pangangati at pamamaga) ay nagiging sanhi ng iyong hilik, ang isang antihistamine nasal spray ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang iyong mga sintomas. Ang antihistamines ay isang uri ng gamot na napaka epektibo sa pagpapagamot ng mga allergic reaction.

Bilang kahalili, kung ang iyong hilik ay partikular na mahirap bilang isang resulta ng pagkakaroon ng naharangang ilong, ang isang maikling kurso ng mga nasal decongestant ay maaaring makatulong. Gayunpaman, huwag gumamit ng mga nasalong decongestant sa loob ng higit sa pitong araw nang sunud-sunod dahil maaari itong gawing mas malala ang iyong mga sintomas.

Ang iyong doktor ay maaaring ipaalam sa iyo kung ang gamot ay makakatulong sa iyong hilik.

24/10 /

24/10 /

Mga mapagkukunan ng pagbawas ng timbang upang matulungan kang mawalan ng timbang sa kalusugan, kabilang ang 12-linggo na diyeta at ehersisyo plano

Palakasin ang iyong kalusugan at fitness na may masaya at praktikal na mga ideya upang makakuha ng aktibo at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan

Tulong sa pag-quit, kasama ang maaaring gawin ng iyong doktor, mga lokal na serbisyo at mga kapalit na therapies sa nikotina