Concussion – Treatment

Mayroong ilang mga pamamaraan sa pag-aalaga sa sarili na magagamit mo upang mabawasan ang mga sintomas ng mahinang concussion. Kung mas mabigat na sintomas ang magsimula, maghanap ng agarang medikal na paggamot.

Ang ilang mga pamamaraan sa pag-aalaga sa sarili para sa mahinang mga sintomas ng pag-aalipusta ay nakabalangkas sa ibaba.

Minsan ang mga sintomas ng isang mas malubhang pinsala sa utak ay hindi mangyayari para sa ilang oras, o posibleng mga araw, pagkatapos ng unang pinsala ay naganap. Nangangahulugan ito na mahalaga na manatiling alerto ka para sa mga palatandaan at sintomas na maaaring magmungkahi ng mas malubhang pinsala ay nangyari.

Kapag humingi ng follow-up na payo

Kung ikaw o ang isang tao sa iyong pangangalaga ay may alinman sa mga palatandaan o sintomas na nakalista sa ibaba, pumunta sa iyong pinakamalapit na aksidente at kagipitan (A & E) na departamento sa lalong madaling panahon

Sa kabila ng pagiging isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala na may kaugnayan sa isport, walang internationally sumang-ayon na konsensus sa payo tungkol sa kung kailan ito ligtas upang bumalik sa paglalaro ng isang makipag-ugnay sa isport, tulad ng rugby, pagkatapos ng isang kalog.

Bumabalik sa sports

Ang karamihan sa mga pambansang pederasyon at organisasyon ay nagrekomenda ng “step-wise” na diskarte, kung saan ka maghintay hanggang ikaw ay malaya sa mga sintomas at pagkatapos ay ipagpatuloy ang isang mababang antas ng pisikal na aktibidad.

Kung hindi bumalik ang mga sintomas, maaari kang lumaki sa mas matinding antas ng aktibidad. Kung ang mga sintomas ay nasa ilalim pa ng kontrol, patuloy na lumaki sa mga antas, sa kalaunan ay bumalik sa paglalaro ng isport.

Ang isang kumperensya ng mga eksperto sa sports medicine ay inirerekomenda ang mga hakbang na ito

Kung ikaw ay sintomas-free, dapat mong ma-bumalik upang i-play sa loob ng isang linggo. Kung nakakaranas ka ng isang pagbabalik ng mga sintomas, magpahinga nang 24 na oras, bumaba sa isang naunang hakbang, at pagkatapos ay subukang muling umakyat.

Ano ang gagawin tungkol sa iba’t ibang uri ng sakit, kasama ang joint pain, sakit sa likod at migraines, at kung paano pamahalaan ang pangmatagalang sakit