Cardiovascular disease – Mga kadahilanan sa peligro

Mayroong ilang mga kadahilanang panganib para sa cardiovascular disease (CVD).

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa CVD ay kinabibilangan

Marami sa mga kadahilanan sa panganib sa itaas ay naka-link. Nangangahulugan ito na kung mayroon kang isang kadahilanan na panganib, mas malamang na magkaroon ka ng iba.

Mataas na presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo (hypertension) ay ang pinakamahalagang kadahilanan ng panganib para sa CVD.

Kung ang iyong presyon ng dugo ay masyadong mataas, maaari itong makapinsala sa iyong mga pader ng arterya at madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng dugo clot.

Paninigarilyo

Ang presyon ng dugo ay sinusukat sa millimeters ng mercury (mmHg) at naitala bilang dalawang numero

Ang isang normal na pagbabasa ng presyon ng dugo ay mas mababa sa 130 / 80mmHg.

Magbasa pa tungkol sa mataas na presyon ng dugo.

Ang paninigarilyo at iba pang paggamit ng tabako ay din makabuluhang mga kadahilanan ng panganib para sa CVD.

Ang mga toxins (lason) sa tabako ay maaaring makapinsala at makitid sa iyong mga arterya ng coronary, na nagiging mas mahina sa coronary heart disease.

Kung naninigarilyo ka, dapat mong sikaping sumuko. Ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng tulong at payo.

Magbasa pa tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo.

Mataas na kolesterol sa dugo

Ang kolesterol ay isang mataba na sangkap na dala sa dugo sa pamamagitan ng mga protina. Kapag ang dalawang pagsamahin, sila ay tinatawag na lipoproteins. May mga mapanganib at proteksiyon na lipoproteins na kilala bilang LDL at HDL, o “masamang” at “magandang” kolesterol.

Diabetes mellitus

Kulang sa ehersisyo

Ang halaga ng kolesterol sa dugo (parehong LDL at HDL) ay maaaring masukat na may test sa dugo. Ang inirerekumendang antas ng kolesterol ay nag-iiba depende sa iyong pangkalahatang panganib na magkaroon ng arterial disease.

Kung mayroon kang mataas na kolesterol sa dugo, maaari itong maging sanhi ng iyong mga arterya upang makitid at madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng dugo clot.

Magbasa pa tungkol sa mataas na kolesterol.

Ang diabetes ay isang buhay na kondisyon na nagiging sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang dalawang pangunahing uri ng diyabetis ay ang type 1 diabetes at type 2 na diyabetis.

Ang mataas na glucose (asukal) na antas ng dugo na nauugnay sa diyabetis ay maaaring makapinsala sa mga pader ng arterya, kaya mas malamang na bumuo ng mataba na deposito (atheroma).

Maraming mga tao na may uri 2 diyabetis ay sobra sa timbang o napakataba.

Kung hindi ka regular na mag-ehersisyo, mas malamang na magkakaroon ka ng mataas na presyon ng dugo, mas mataas na antas ng kolesterol, mas mataas na antas ng stress at sobrang timbang. Ang lahat ng ito ay mga panganib na kadahilanan para sa CVD.

Ang regular na ehersisyo ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso. Kapag isinama sa isang malusog na pagkain, ang ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang.

Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba

Ang sobrang timbang o napakataba ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng diyabetis at mataas na presyon ng dugo.

Kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso

Mayroong maraming mga paraan na maaaring mauri ang kalusugan ng isang tao na may kaugnayan sa kanilang timbang. Ang pinaka-tinatanggap na paraan ay ang body mass index (BMI).

Etniko background

Ang BMI ay isang sukatan kung ikaw ay isang malusog na timbang para sa iyong taas. Maaari mong gamitin ang BMI malusog na timbang calculator upang gumana ang iyong iskor.

Para sa karamihan ng mga may sapat na gulang, isang marka ng BMI ng

Ang waist circumference ay maaari ring magamit bilang tagapagpahiwatig ng iyong panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan.

Ang mga lalaking may circumference ng 94cm o higit pa (mga 37 pulgada) at ang mga kababaihan na may isang baywang circumference ng 80cm o higit pa (tungkol sa 31.5 pulgada) ay mas malamang na bumuo ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa labis na katabaan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa labis na katabaan.

Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng CVD, ang iyong panganib ng pag-unlad din ng kondisyon ay nadagdagan.

Ikaw ay itinuturing na magkaroon ng kasaysayan ng pamilya ng CVD kung

Sabihin sa iyong doktor o nars kung mayroon kang isang family history ng CVD. Maaaring gusto nilang suriin ang iyong presyon ng dugo at kolesterol.

Kung ikaw ay higit sa 40 taong gulang, maaari mong tanungin ang iyong doktor para sa isang pagsusuri sa kalusugan ng puso upang malaman ang iyong panganib ng pagkuha ng CVD.

Magbasa nang higit pa tungkol sa Check ng Kalusugan.

Ang etniko ay isang mahalagang kadahilanan ng panganib para sa pagpapaunlad ng CVD.

Sa maraming bahagi ng mundo, ang mga coronary rate ng sakit sa puso ay ang pinakamataas sa mga komunidad ng South Asian.

Kung ikaw ay African Caribbean, ang iyong panganib ng pagkakaroon ng stroke o pagbuo ng mataas na presyon ng dugo ay nadagdagan.

Kung ikukumpara sa natitirang populasyon, ang uri ng 2 diyabetis ay mas karaniwan sa mga African Caribbean at South Asian na mga tao.

Ang iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong panganib na magkaroon ng CVD ay kasama

Ang higit pang mga kadahilanan sa panganib na mayroon ka, mas malaki ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng CVD.

Hindi posibleng baguhin ang lahat ng iyong mga kadahilanang panganib, tulad ng iyong family history at etnisidad, ngunit posible na mabawasan ang maraming mga kadahilanan ng panganib at gumawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong puso.

Magbasa pa tungkol sa pagpigil sa sakit sa cardiovascular sa mga may sapat na gulang at pagpigil sa cardiovascular disease sa mga bata.

Tulong sa pag-quit, kasama ang maaaring gawin ng iyong doktor, mga lokal na serbisyo at mga kapalit na therapies sa nikotina

Ang sakit sa puso ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng kamatayan .. Alamin kung ano ang gagawin upang mapanatili ang iyong puso para sa layunin

15/09 /

15/09 /

Hindi bababa sa 25% ng mga may sapat na gulang ang may mataas na presyon ng dugo. Kumuha ng mga tip sa kung paano panatilihing malusog

Ang mga kondisyon na mas karaniwan sa mga taong African at African Caribbean, at kung paano bawasan ang iyong panganib

Alamin kung paano bawasan ang panganib ng sakit sa puso at diyabetis sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang

Iba pang mga kadahilanan ng panganib